完全不吃碳水可能会增肥

本周是全民营养周，医生介绍，在日常生活中也存在一些减肥误区，比如长期不吃碳水，不光会引发情绪不稳定，注意力难集中，还会对减肥起到反作用；另一大误区就是不吃水果，实际上选对了水果和吃水果的时间，反而对减肥有利。如果在餐前半小时吃一点水果，反而能帮助控制一下食欲，可避免在吃正餐的时候吃的太多。

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